bb.kulichki.net

[Lapka]

Привет всем! Я живу в Питере. Последние полгода у меня сильно нарушен сон. Пол ночи могу не спать, потом усну, но беспокойным сном. Как это исправить?

[JIEHTA]

Вы много работаете наверное? Городская жизнь и быстрый ритм жизни может стать причиной нарушения сна. Спите с открытым окном. Съешьте ложку меда.

[PoFFiGiStKa]

Плохой сон это всегда сигнал, что с организмом что-то не так. И я бы советовала бы сходить вам к врачу. Между прочим, нарушения сна лечат психотерапевты. У меня подруга в это клиники психиатрии лечила нарушение сна https://www.medixem.ru/otdelenie-psihiatrii Но вам может быть это и не нужно будет. В общем это только врач скажет

[Talvina]

Бессоница и правда плохой симптом. И часто она именно на нервной почве развивается. Хотя можно первое время и народными средствами обойтись. Попробуйте и чаще отдыхайте.

[Дакота]

А вы знаете, что причиной плохого сна может быть банальный авитаминоз? Я сама удивилась. Была у терапевта на приеме, пожаловалась на бессонницу и она мне кроме всего прочего посоветовала попринимать курсом витамин Д. Зимой солнца ведь не хватает, отсюда и его дефицит. Вот тут заказала витамины https://www.tovary-finlyandii.ru/__vitaminki/, общий комплекс и витамин Д3. Эти витамины из Финляндии привозят, в наших аптеках покупать не хочу, и дороже, и подделок мнго