bb.kulichki.net

[Droman]

Всем доброго дня. Я за советом. Хочу накачать мускулатуру, но дело в том, что живу в небольшом городе в Харьковской области и у нас тут особо не разбежишься.. Есть только один небольшой спортзал. Тренеров нет. Как быть? С чего начать?

[Grem]

Ну не знаю... Лично я безо всякого тренера занимался и ничего - на фигуру не жалуюсь. Тем более в наше время - на том же ютубе полно всевозможных комплексов упражнения и прочей информации. Ищите

[Leonider]

Да, конечно. Было бы желание - и все возможно. Тем более сами говорите, что спортзал у вас в городе есть. Так что главное не лениться и все получится. Даже самые простые отжимания и подтягивания уже дают прекрасный эффект. Можете, кстати, еще подумать о том, чтобы попробовать различные пищевые добавки, которые способствуют росту мышечной массы: https://monsterlab.com.ua/ Вам ведь нужно как можно больше протеина потреблять

[Henri]

А у меня у самого силы воли не хватало заниматься. Сколько пробовал - быстро бросал. Ну а потом уже когда попал к хорошему тренеру, он меня быстренько на путь истинный наставил. Но тут от человека все зависит, конечно

[odly]

Было бы желание и четкая мотивация, а все остальное - дело техники. Продуктивно тренироваться можно и дома, даже спортзал для этого не нужен. Круговые тренировки дают быстрый результат. Вот тут есть уже готовые комплексы упражнений для разного уровня подготовки https://musclefit.info/krugovaya-trenirovka-doma/. На ютубе есть полно информации на эту тему, поинтересуйтесь

[darya1]

Моя мама диетолог. И я вам так скажу. Если вы хотите похудеть или набрать вес, то тут одного спорта будет мало. Нужно еще питание. Правильное питание и диета. Лучше всего кетодиета. Это лично для меня. Мне очень подошла и понравилась кетодиета https://healthfood.wiki/diety/keto-dieta-v-chem-sut . Я быстро пришла в форму благодаря ей.

[Gogo]

[val11]

Очень часто слышу мнения своих подруг об диете. А именно кето диете Магги https://healthfood4me.com/zdorovie-post/osobaya-dieta-bez-uglevodnyh-posledstviy/ . Все , кто сидел на ней , довольны.

[Duncan]

Но не все хотят рисковать здоровьем ради достижения спортивных результатов. Тогда возникает вопрос, существуют ли безопасные анаболические стероиды для набора мышечной массы?

[Kessy]

Я бы упражнения на пресс поделала.

[Nazar4enko]

В период прошлогоднего карантина выработалась практика заниматься спортом в домашних условиях по различным видео тренировкам. В интернете можно найти много эффективных упражнений для разных видов мышц и с разными нагрузками. Для пресса можно смело делать вакуум живота https://blog.eva.ua/ru/vakuum-vprava-shho-dopomozhe-zrobiti-zhivit-plaskim/ , который позволит не только убрать лишний жир, но и сделать подтянутый женственный пресс.

[сороковка]

В интернете можно найти, конечно, много чего, но вот хорошие стероиды можно купить только в одном месте https://steroidmag.com/blokatory-aromatazy/anastrazol/anastrozole-50-tabs-po-1-mg-anastrozol-1-mg.html это самый лучший для меня магазин в котором я всегда покупаю стероиды хорошего качества. Мне очень нравится, что они не влияют ни как на здоровье, не имеют ни каких побочных эффектов. Можно спокойно принимать и не думать о последствиях.