bb.kulichki.net

[ElkaElla]

Девочки, а кто-то сидел на белковых диетах? Говорят с их помощью можно убрать лишние килограммы за короткое время. Я на нервной почве поправилась чуток, вот хочу к праздникам привести свое тело в порядок. Как думаете успею? Может у кого-то был подобный опыт? Расскажите, пожалуйста, а то я вот тут пока изучаю все за и против и нашла информацию в каких продуктах содержится белок https://musclefit.info/produkty-soderzhashhie-belok/ Вот уже прикидываю где их можно прикупить у нас в Питере.

[Белькара]

Насколько я знаю самой известной из белковых диет считается диета Дюкана. Я когда-то пробовала сесть на нее, но это оказалось очень сложно, так как там целую первую неделю можно кушать как раз только продукты с высоким содержание белка. Мне такое не подошло.

[Гадяя]

А я бы не увлекалась диетами, мне кажется они наносят вред организму и после окончания скинутые килограммы снова набираются с большой скоростью. Вам лучше заняться спортом и перейти на правильное питание.

[ДжейЛо]

Так диета Дюкана как раз подразумевает переход на правильное питание после своего завершения. Там только на первом этапе нужно кушать продукты содержащие белок, на втором через день к ним можно добавлять овощи. Потом по тихонько вводятся жиры и углеводы, ну а последний этап завершается правильным питанием. Мне например такая диета подошла и результатами я довольна, лишний вес не возвращается. Кстати, белок лучше усваивается с рыбы нежели с мяса. Я например нашла где можно купить филе тунца https://masterfish.ru/catalog/krasnaya-ryba/file-tuntsa/ Тунец в таком виде очень редко бывает на российских прилавках, так что берите и вы, если решили попробовать белковую диету.

[Lanna]

А я никогда не сидела ни на каких диетах, потому что не доверяю им. Когда чувствую, что поправилась просто уменьшаю порции и иду в спортзал. Таким образом худею уже через неделю.

[Дакота]

Мне тоже очень сложно долго выдерживать белковую диету, к тому же это и на почки большая нагрузка. И витаминов организм не получает. Если мне нужно похудеть, то я делаю белково-углеводные чередования - день ем белковую пищу, день - углеводы, и один день - смешанный. Это быстро разгоняет метаболизм, худеется хорошо на такой диете. Единственное, без сладостей сложно. Но я покупаю протеиновые батончики и печенье Bombbar https://activsports.ru/brand/bombbar/, они меня выручают

[Zalcman]

Здесь есть вегетарианцы? Что вы готовите, для разнообразия, зимой? Бобовые и овощи - это понятно. Но зимой этого всего в изобилиии нет (овощей и фруктов).

[Баринов]

[Marishechka]

[Skymall]

Здравствуйте, нужно всегда питаться правильно и сбалансированно, только так вес не вернется обратно. Если интересны принципы похудения в целом то очень советую почитать статью https://fit-diet.com.ua/2020/08/23/kak-bystro-pohudet-3-nauchno-dokazannyh-prostyh-shaga/

[Alushaa]

Вот реально порекомендую хорошего гипнотерапевта Василия Данилова 89166960098 Звоните ему и уверяю он поможет привести вас вес в норму, чтобы все было прям как надо, вы не разочаруетесь.