Żaden ze starożytnych lekarzy nie opisywał schorzeń stóp, choć wojska greckie i legioniści rzymscy przemaszerowali wiele setek kilometrów, ale nie po asfalcie i nie na wysokich obcasach.
Codzienna pielęgnacja stóp polega na noszeniu odpowiedniego obuwia, gimnastyce stóp oraz masażu.
Buty idealne dla stóp powinny mieć obcas pomiędzy 1 a 3 cm. Wysokie obcasy przeciążają zarówno kości śródstopia jak i kręgosłup. Podeszwa powinna być nieco pedicure ursynów
grubsza, wówczas lepiej amortyzuje kroki, szczególnie na twardej nawierzchni. Czuby nie mogą być zbyt wąskie, bo to sprzyja tworzeniu się odcisków i halluxa.
Ciepła kąpiel nóg wieczorem usuwa zmęczenie stóp i poprawia ogólne samopoczucie. Dodatek soli kuchennej lub paru kropel olejku np. eukaliptusowego zwiększa skuteczność takiego zabiegu. W upalne dni lepsza jest zimna kąpiel nóg, która zmniejsza obrzmienie stóp i działa wybitnie odświeżająco. Po każdej kąpieli dobrze jest wmasować w stopy trochę kremu lub parę kropli oliwy.
Budząc się rano dobrze jest zrobić krótką gimnastykę stóp, zanim wpakujemy je na kilkanaście godzin do „skórzanego więzienia” czyli do eleganckich, modnych bucików.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
