Список форумов bb.kulichki.net
bb.kulichki.net
Форумы Куличек
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Как контролировать набор веса во время беременности

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов bb.kulichki.net -> Шеф-Повар на Куличках, http://cooking.kulichki.com
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
samantha24
Пользователь


Зарегистрирован: 12.09.2020
Сообщения: 1

СообщениеДобавлено: Сб Сен 12, 2020 6:58 am    Заголовок сообщения: Как контролировать набор веса во время беременности Ответить с цитатой

Если вы начали беременность с слишком большим весом для вашего роста, вы далеко не одиноки. Более половины беременных женщин имеют избыточный вес или страдают ожирением.

Считается, что у вас избыточный вес, если ваш индекс массы тела (ИМТ) до беременности составляет от 25 до 29,9. (Ваш ИМТ отражает взаимосвязь между вашим ростом и весом и является оценкой жира в организме.) Вы считаются страдающими ожирением, если ваш ИМТ составляет 30 или выше.
Соблюдайте здоровую диету для беременных

Исследования, планирование и отслеживание помогут вам хорошо питаться во время беременности и следовать семи принципам питания беременных.

Используйте наш удобный дневник питания для беременных, чтобы получать достаточно питательных веществ и пить много воды каждый день. Дневник также полезен для отслеживания вашего настроения и уровня голода, чтобы вы могли определить закономерности, которые вам, возможно, придется изменить.

Если вам нужна помощь в планировании питания во время беременности, обратитесь к зарегистрированному диетологу. Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют всем женщинам получить консультацию, чтобы помочь им достичь оптимального здоровья, включая здоровый вес и диету, перед беременностью.

Регулярно заниматься спортом

реклама | страница продолжается ниже
Если вы относительно новичок в занятиях спортом, начните с упражнений для беременных. Вы можете наслаждаться упражнениями с малой нагрузкой, такими как ходьба, плавание и аэробика с низкой нагрузкой. Никогда не начинайте режим упражнений, не посоветовавшись предварительно со своим врачом. И обязательно соблюдайте 13 правил безопасной беременности. novel online

Некоторые женщины действительно худеют во время беременности, если они меняют здоровую диету и образ жизни, поэтому обязательно посоветуйтесь с врачом, если это произойдет с вами.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
nataliaustygova
Пользователь


Зарегистрирован: 27.10.2020
Сообщения: 10

СообщениеДобавлено: Ср Окт 28, 2020 10:51 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

а какой спорт подойдет ?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Питон
Пользователь


Зарегистрирован: 30.03.2020
Сообщения: 41

СообщениеДобавлено: Пт Фев 26, 2021 6:52 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Спорт не подойдет. Как вариант, если врач разрешит, пожно попринимать гормоны, но опять же - спрашивать надо у врача. Есть вот такие женские половые гормоны https://receptika.ua/zhenskie-polovye-gormony, которые могут подойти в той или иной ситуации. Так что спрашивайте у своего врача.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Страдивари
Пользователь


Зарегистрирован: 30.09.2020
Сообщения: 8

СообщениеДобавлено: Чт Мар 04, 2021 10:40 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Контролировать вес во время беременности очень важно. Да и во время планирования тоже нужно убрать лишние килограммы. Лично мне врач рассказал, какое питание в протоколе эко https://registr-eco.ru/temyi/chto-takoe-eco-ekstrakorporalnoe-oplodotvorenie/eco-beremennost/dieta-dlya-eko.html мне нужно соблюдать. Вот пока придерживаюсь всех рекомендаций и с весом порядок.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение AIM Address
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов bb.kulichki.net -> Шеф-Повар на Куличках, http://cooking.kulichki.com Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах




Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Русская поддержка phpBB