Список форумов bb.kulichki.net
bb.kulichki.net
Форумы Куличек
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Список продуктов с высоким содержанием жиров Омега-3

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов bb.kulichki.net -> Шеф-Повар на Куличках, http://cooking.kulichki.com
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Наталья Северинцева
Пользователь


Зарегистрирован: 14.03.2018
Сообщения: 20

СообщениеДобавлено: Пт Мар 16, 2018 12:28 pm    Заголовок сообщения: Список продуктов с высоким содержанием жиров Омега-3 Ответить с цитатой

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), являются незаменимыми жирными кислотами, так как организм не способен производить их самостоятельно. В связи с этим, нам жизненно важно включить в свой ежедневный рацион питания омега-3 продукты, чтобы получать сполна эти чрезвычайно важные и полезные соединения.

На самом деле существует три различных типа омега-3 жирных кислот: альфа-линоленовая кислота (АЛК), докозагексаеновая кислота (ДГК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Предпочтительными источниками получения ЭПК и ДГК являются морепродукты, такие как лосось и сардины. Что касается АЛК, то эту жирную кислоту можно получать из продуктов растительного происхождения, таких как некоторые виды орехов и семян, а также из органического мяса, полученного из животных, выкормленных естественными кормами.


Последний раз редактировалось: Наталья Северинцева (Пн Дек 17, 2018 2:35 pm), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Наталья Северинцева
Пользователь


Зарегистрирован: 14.03.2018
Сообщения: 20

СообщениеДобавлено: Пт Мар 16, 2018 12:36 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Многолетние научные исследования, проведенные в нашей стране и за рубежом, убедительно доказали, что влияние Омега-3 жирных кислот на организм человека является благотворным и всеобъемлющим.

Последний раз редактировалось: Наталья Северинцева (Пн Дек 17, 2018 2:36 pm), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Наталья Северинцева
Пользователь


Зарегистрирован: 14.03.2018
Сообщения: 20

СообщениеДобавлено: Пт Мар 16, 2018 12:40 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Продукты, содержащие омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. 15 лучших продуктов

Вашему организму необходимы, находящиеся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 в продуктах питания.

Омега-3 являются «необходимыми» жирными кислотами, потому как организм не может вырабатывать их самостоятельно. В связи с этим, мы должны потреблять продукты, содержащие Омега-3 жирные полиненасыщенные кислоты, чтобы восполнить организм этими очень полезными веществами.

Существует три разных типа «Омега-3-жирных-кислот»: АЛК (альфа-линоленовая кислота), ДГК (докозагексановая кислота) и ЭПК (эйкозапентаеновая кислота). Приоритетными видами являются ДГК и ЭПА, которые содержатся в таких морепродуктах, как лосось и сардина. С другой стороны, АЛК содержится в некоторых пищевых продуктах растительного происхождения, включая орехи и семечки, а также в высококачественных кусках говяжьего мяса травяного откорма.


Последний раз редактировалось: Наталья Северинцева (Пн Дек 17, 2018 2:35 pm), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
djum
Пользователь


Зарегистрирован: 08.01.2018
Сообщения: 16

СообщениеДобавлено: Вс Июл 22, 2018 11:17 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ая предпочитаю растительную пищу...
Не скажу что вегетарианец, а просто люблю такую легкую еду...

Тем более нашел кучу рцептов овощных на сайте https://slovami.net , экспериментирую...
Пока что очень нравится.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов bb.kulichki.net -> Шеф-Повар на Куличках, http://cooking.kulichki.com Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах




Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Русская поддержка phpBB